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　　澳大利亞一項研究結果表明，多做家務可降低人體血糖水平，從而降低罹患糖尿病、心臟病的風險。

　　這一研究由墨爾本國際糖尿病研究所和昆士蘭大學人口健康學院聯(lián)合完成。昆士蘭大學研究人員吉納維芙·希利說，雖然做日常家務不能取代權威機構推薦的每天鍛煉身體30分鐘，但低強度運動與低血糖水平有關。以往研究結果顯示，高血糖與糖尿病、心血管疾病有關。

　　“做些低強度活動，如洗衣、熨衣、疊衣，或者散散步，對降低血糖水平有好處，”希利說。研究人員持續(xù)一星期給173名男女志愿者測量血糖水平后發(fā)現(xiàn)，他們每做1小時家務，血糖水平就會下降0.2。

　　希利說，研究結果證明做家務有好處，但人們也不應放棄中高強度的鍛煉。她還建議，人們應以低強度運動取代久坐習慣，如打電話時可以站起身，而不是坐著打。