干眼癥是眼科常見病，我國約3億人受其困擾。了解干眼癥的預(yù)防和治療方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以有效減少干眼癥的發(fā)生。今天，眼科專家針對“干眼打工人”普遍關(guān)心的問題，進行權(quán)威解答。

　　干眼癥能根治嗎

　　多數(shù)干眼癥患者通過合理的治療和護理可以有效控制癥狀。部分有明確病因引起的干眼癥(如某些藥物副作用、眼部手術(shù)后等)，在去除病因后可能會得到改善甚至痊愈。但大多數(shù)患者需要長期堅持治療和良好的用眼習(xí)慣，才能維持眼部健康。一旦過度用眼或者熬夜，可能導(dǎo)致癥狀卷土重來。

　　干眼還能戴隱形眼鏡嗎

　　能否佩戴隱形眼鏡取決于干眼癥狀的嚴(yán)重程度。輕癥患者，必要時可短時佩戴隱形眼鏡，同時需注意摘戴的衛(wèi)生條件。干眼癥狀比較明顯的患者，盡量避免戴隱形眼鏡。因為，隱形眼鏡會加重眼部干澀不適，如果上皮有損傷，還會顯著增加感染的風(fēng)險。

　　眼睛干能用人工淚液嗎

　　如果眼睛只是偶爾或輕度干澀，可以到藥店購買非處方的人工淚液來緩解癥狀。需要注意以下幾點：

　　選擇合適的人工淚液。人工淚液分為含防腐劑和不含防腐劑兩種。如果每天使用次數(shù)不超過4次，可以選擇含防腐劑的人工淚液。如果需要頻繁使用，建議選擇不含防腐劑的人工淚液；避免使用減少眼睛發(fā)紅的滴眼液，因為這類滴眼液可能會引起其他眼睛刺激；如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　見風(fēng)見光流淚是干眼癥嗎

　　見風(fēng)見光流淚是干眼癥的常見癥狀之一。如果在屋內(nèi)也常常流淚，需要到醫(yī)院明確是不是有淚道阻塞的問題。如果只是見風(fēng)見光才流淚，考慮眼表的保護不夠、干眼的可能性大。除了使用人工淚液潤滑眼睛，還可以用下列方法緩解眼干癥狀：

　　熱敷 每天使用溫?zé)岬拿?40-50攝氏度)敷眼10-15分鐘，有助于疏通眼瞼腺體，促進淚液分泌。

　　避免刺激 減少在風(fēng)大或強光環(huán)境下的暴露，外出時可以佩戴護目鏡。

　　調(diào)整生活方式 保持良好的用眼習(xí)慣，如每隔一段時間休息眼睛，避免長時間使用電子設(shè)備。

　　眼干又須用電子產(chǎn)品怎么辦

　　調(diào)整用眼習(xí)慣 定時休息，遵循“20-20-20”規(guī)則，即每20分鐘看遠(yuǎn)處20英尺(約6米)的地方，持續(xù)20秒，讓眼睛得到休息；有意識地多眨眼，幫助淚液均勻分布在眼表面，減少干澀。

　　優(yōu)化工作環(huán)境 調(diào)整屏幕位置，屏幕應(yīng)位于眼睛水平線稍下方，距離眼睛約50-70厘米，使瞼裂暴露在空氣中的寬度變窄，利于眼部濕潤。

　　調(diào)節(jié)屏幕亮度 避免過亮或過暗的屏幕刺激眼睛。

　　改善室內(nèi)環(huán)境 使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，減少眼睛干澀；避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼睛，減少淚液蒸發(fā)。

　　眼部熱敷 用上面介紹的方法對眼部進行熱敷，必要時使用人工淚液濕潤眼睛。

　　文/彭榮梅(北京大學(xué)第三醫(yī)院)

　　來源：北京青年報